德粹Beigl:智能数据创新尝室启工4.0时

发布时间 2021-04-21 01:18:18 近日浏览 92146
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法琢磨一下什么东西好吃、什么不好吃甚至示意父母做自己想吃的东西也

就是说这个时期的孩子对食物有了自己的偏爱和挑剔。

挑食的原因分析

①有的父母对孩子的喜好过于敏感当发觉孩子在某次吃饭时吃鸡肉比鱼肉多就由此得出结论:孩子不爱吃鱼。为了投其所好就不再做鱼给孩子吃而是做他曾经喜欢吃的某种食品。长此以往会强化孩子不良的饮食偏见诱导他挑食。

②有些食物很有营养价钱也不低父母非常希望孩子能够多吃一些。但孩子往往不能理会父母的苦心并不因为这种东西价格贵就感兴趣。于是有些家长本着“不达目的决不罢休”的劲头强追孩子多吃一口是一口拼命往孩子嘴里塞。几次下来孩子见到这种食物就怕拒绝再吃也会造成挑食。

③1岁以后的宝宝开始喜欢吃较硬的食物如果成人烹调不当仍然把主副食混在一起煮又煮得过烂孩子就不爱吃。有时饭菜的品种及色、香、味、形变化不大或者孩子感到饭菜单调乏味同样会吃饭兴趣不高。而父母又一定要孩子吃孩子表现得挑三拣四出现厌食行为

④有些父母自己有挑食的饮食习惯经常根据自己的口味来对待孩子的饮食想当然地认为自己爱吃的东西孩子也会爱吃或出于身体方面的原因忌食某些食物使家中食物品种有很大的局限性。长此下去孩子受父母挑食行为的影响只习惯于吃某些食物很容易形成挑食。

不爱吃蔬菜的对策

宝宝不喜欢吃蔬菜的原因有很多有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维孩子不容易嚼烂难以下咽;还有的是从小未进行锻炼形成挑食的习惯;有的是味觉敏感不适应;父母不正确的喂养方式及自身的不良饮食理念和习惯也是造成宝宝不良饮食行为的重要因素。

首先吃蔬菜的习惯要从小培养要根据不同的年龄和消化功能及时添加些果蔬。宝宝3~4个月时可以喂一些用蔬菜汁或用蔬菜煮的水如番茄汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜汁等。5~6个月时可以给宝宝吃一些混合蔬菜泥、果泥等。8~9个月时就可以给宝宝吃碎菜粥了。10个月后可以把各种各样的蔬菜切碎后放入粥、面条、饺子中喂宝宝吃让宝宝对不同口味的食品都有所尝试。当然,不同的宝宝需要一个适应的过程,要试着来,不能强迫,不能着急。

纠正挑食的措施

①在孩子面前不要表示出对某种食物的厌恶和不喜欢采购食品时要力求饭菜的品种多样化。

②有意引起孩子的饮食兴趣。如有些孩子爱吃肉不爱吃蔬菜则可以向孩子讲讲蔬菜对人体有好处的故事如妈妈爱吃蔬菜所以皮肤滑滑的如吃青菜的小白兔长高了也长得白白胖胖的多可爱呀以引起孩子对青菜的食欲。

③在食品制作上做到烹调方法多样化。每顿菜种类不一定多,2~3种即可但经常要用不同的方法做成不同的花样尤其是孩子不喜欢的食物要做得色香味俱全引起他的兴趣或改变制作方法如孩子不爱吃白菜可把白菜掺在他喜欢吃的肉里做成饺子或包子使孩子慢慢适应。

④不要强追孩子吃他不愿吃的某种食品可以用与这种食品营养相似的食品来代替或过一段时间再让他吃以免造成孩子对某种食品的抵触情绪甚至把吃某种食品当成一种负担和惩罚。

【编辑:校园广播】
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